0967.800.800 - 08.6275.9999

Hỗ Trợ   

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất

Liên hệ 0979.280.280

Có hàng

Hãy chuẩn bị cho mình một thực đơn lành mạnh chứa ít ca lo và không có chất béo để không bị tăng cân trong quá trình giảm cân. Dưới đây là một số thực đơn giảm cân giúp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng bạn hãy kết hợp để có được một vóc dáng thon gọn nhé.

Bạn có thể xoay vòng các thực đơn giảm cân nhanh nhất sau đây để dùng trong 1 tuần. Nên lưu ý, thực đơn giảm cân nhanh nhất này chỉ dùng cho người thừa cân từ 15 tuổi trở nên.

Thực đơn 1

Bữa sáng: Cháo bí ngô, trứng luộc

Bữa trưa: Thịt kho tàu, rau chân vịt, bánh bao

Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất

Thực đơn 2

Bữa sáng: Bánh mì, trứng ốp la

Bữa trưa: Bún trộn đậu hũ, nước tương

Bữa tối: Cơm trắng, cá hấp và trái cây

Thực đơn 3

Bữa sáng: Một bát cháo đậu đỏ, một đĩa rau xanh (dưa chuột, củ cải, cần tây)

Bữa trưa: Cà chua xào trứng, nộm mục nhĩ cần tây, nửa bát cơm

Bữa tối: Canh tiết đậu, rau bắp cải, đậu phụ sốt

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất

Thực đơn 4

Bữa sáng: Đậu phụ, bánh bao

Bữa trưa: Súp lơ xanh, cá hấp, nửa bát cơm

Bữa tối: Măng tươi, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo

Thực đơn 5

Bữa sáng: Bắp luộc, một trái táo

Bữa trưa: Cơm trắng+ Thịt nạc kho

Bữa tối: Cơm gạo nức, muối mè, salad trái cây

Ngoài việc thay đổi thói quen, ăn theo thực đơn trên chúng ta còn cần kết hợp với những động tác vận động bắt buộc như chạy bộ, bơi hoặc đi bộ.

>>> Xem thêm: http://biotincollagenslim.net/thuc-don-giam-can-voi-dau-tay/

 
 
Đang tải...